|
|
|
|
|
با توجه به اینکه در فصل تابستان بدن ما آب بیشتری به ویژه از طریق تعریق از دست میدهد به مصرف غذاهایی نیاز داریم که آب بیشتری دارند تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود.
1-میوه و سبزی هم در فصل تابستان برای تأمین آب بدن مناسب هستند ولی جای غذای اصلی را نمیتوانند بگیرند.
2-فصل تابستان گرم است و استفاده از غذاهایی که طبع سرد دارند به کاهش حرارت بدن کمک میکند.
3-مصرف غذاهای خنک که حاوی شیر و فرآوردههای لبنی باشد برای فصل تابستان بسیار مناسبت است.
4-خوردن غذاهایی مانند «آب، دوغ، خیار» که یکی از غذاهای سنتی به شمار میرود واقعاً منطبق با فصل تابستان است یا خوردن شیر برنج سرد نیز از جمله غذاهایی است که در فصل تابستان مناسب است.
5-سکنجبین، نان و پنیر به همراه طالبی یا خیار و هندوانه در تابستان بسیار مناسب است و خوردن غذاهای سرخ کردنی و خشک توصیه نمیشود.
6-استفاده از دوغ برای تهیه برای نوعی سوپ
7-استفاده از ماست برای تهیه انواع دسرها و غذاها
8-توصیه ای برای مصرف برخی دسرها مانند ژله
با توجه به اینکه 90 درصد ژله حاوی آب است مصرف متعادل آن خوب است ولی به دلیل استفاده از رنگهای خوراکی در ژله برای گروه سنی کودکان که مواد غذایی اثر بیشتری روی آنها دارد چندان توصیه نمیشود. |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سی ام خرداد ۱۳۹۱ساعت 0:59 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
پسرک پدر بزرگش را تماشا کرد که نامه ای می نوشت : بالاخره پرسید: "ماجرای کارهای خودمان را می نویسد؟درباره من مینویسید؟" پدر بزرگ از نوشتن دست کشید ،و به نوه اش گفت : "درست است درباره تو مینویسم . اما مهم تر از نوشته هایم مدادی است که با آن مینویسم.میخواهم وقتی بزرگ شدی مانند این مداد بشوی" پسرک با تعجب به مداد نگاه کرد و چیز خاصی در آن ندید: "اما این هم مثل بقیه مداد هایی است که دیده ام!" "بستگی دارد چطور به ان نگاه کنی . در این مداد پنج خاصیت است که اگر به دستشان بیاوری ، تمام عمرت با دنیا به آرامش میرسی ." ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 10:39 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
تلاش کن که سخن سنجیده و مناسب بگویی، که سخن نابجا و نامناسب، اگرچه خوب هم باشد، زشت و ناپسند جلوه میکند. از سخنِ زحمت افزا پرهیز کن. تا از تو چیزی نپرسند، سخن مگو و از گفتار بیهوده بپرهیز. چون از تو سخنی پرسیدند، جز راست مگو، و تا نخواهد، کسی را نصیحت مکن؛ بهویژه کسی را که پندشنو نباشد، و در جمع هیچکس را نصیحت مکن که گفتهاند: پند دادن در جمع، سرزنش کردن است. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۱ساعت 7:34 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
1- افزايش اثر بخشي و كارايي نظام آموزش و پرورش 2- ايجاد هماهنگي و همخواني ساختار با مراحل رشد و يادگيري 3- افزايش طول مدت دوره آموزش عمومي از هشت سال به نه سال 4- افزايش طول مدت دوره آموزش اجباري از هشت سال به نه سال كمك به ماندگاري دانش آموزان دوره ابتدايي با افزايش دوره تحصيلي ابتدايي از پنج سال به شش سال 5- شروع تحصيلي رسمي و اجباري از 6 سالگي و ساختار دو مرحله اي ابتدايي و متوسطه با دلالت برخي از روايات اسلامي ناظر به فرآيند تربيت همخواني بيشتري دارد. 6- ساختار پيشنهادي با يافته هاي علمي و پژوهشي در زمينه ابعاد و مراحل رشد ( شناختي ، عاطفي ، هيجاني ، جسمي و اجتماعي ) و روانشناسي يادگيري همخواني و هماهنگي فزونتري دارد. 7- ساختار 3-3-6 فرصت بيستري را براي انطباق زبان و رفع مشكلات يادگيري كودكان در مناطق دو زبانه را فراهم مي كند و فاصله ميان كودكان متعلق به مناطق غير فارسي زبان را كاهش مي دهد ، كه كودكان دو يا سه زبانه به دليل نداشتن فرصت كافي جهت انطباق با زبان معيار در سال هاي بعد دچار افت تحصيلي مي شوند. 8- مطالعه تطبيقي در206 كشور جهان ، انتخاب ساختار مشابه ساختار جديد را در بيشتر كشور ها نسبت به ساير ساختار ها تائيد مي نمايد. |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و چهارم خرداد ۱۳۹۱ساعت 23:17 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
قلمی از قلمدان قاضی افتاد.
شخصی که آنجا حضور داشت گفت: جناب قاضی کلنگ خود را بردارید. قاضی خشمگین پاسخ داد: مردک این قلم است نه کلنگ تو هنوز کلنگ و قلم را از هم باز نشناسی؟ مرد گفت: هر چه هست باشد، تو خانه مرا با آن ویران کردی!!! |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و چهارم خرداد ۱۳۹۱ساعت 2:29 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
خدای مهربون رو شکر میکنم برای فرزندم که از شستن ظرفها شکایت دارد و این یعنی خونه مونده و تو خیابون ول نیست. ———————————————– برای شلوغی و کثیفی خانه بعد از مهمانی چون یعنی دوستانی دارم که پیشم میان. ———————————————– برای لباسهایی که کمی برام تنگ شدن چون یعنی غذا برای خوردن دارم. ———————————————– برای سایه ای که شاهد کار منه چون یعنی خورشید تو زندگیم میتابه. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه بیست و سوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:28 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه نهم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:8 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
به بزرگي آنچه داده اي آگاهم کن تا کوچکي آنچه ندارم نا آرامم نکند
فاصله بين مشكل وحل آن يك زانوزدن است،امانه دربرابرمشكل بلكه دربرابرخدا |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه نهم خرداد ۱۳۹۱ساعت 21:17 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
در دنیا باشید ، ولی با دنیا نباشید در دنیا زندگی کنید، ولی از دنیا بگذرید . . . |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:26 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
دوستی یه حادثه و جدایی قانون است. بیا حادثه آفرین و قانون شکن باشیم |
||
|
+
نوشته شده در شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 21:56 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
یک پزشک متخصص ریه با اشاره به اینکه هوای آلوده به ریزگرد برای کودکان خطرناک است گفت: کودکان به علت رشد ناکارآمد ریه ها و نوع تنفس، بیشتر در معرض حملات ریوی هستند و در مقابل این ریزگردها بسیار حساسترند. |
||
|
+
نوشته شده در شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 21:17 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
مردي چهار پسر داشت. آنها را به ترتيب به سراغ درخت گلابي اي فرستاد که در فاصله اي دور از خانه شان روييده بود:
ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه پنجم خرداد ۱۳۹۱ساعت 23:41 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
“My son starts school today. It is all going to be strange and new to him for a while and I wish you would treat him gently. It is an adventure that might take him across continents. All adventures that probably include wars, tragedy and sorrow. To live this life will require faith, love and courage. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه پنجم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:49 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه چهارم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:46 توسط صمیمی
|
||
|
|
|
|
![]() |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه سوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:45 توسط صمیمی
|
||