فاصله بين مشكل وحل آن يك زانوزدن است،امانه دربرابرمشكل بلكه دربرابرخدا.
با توجه به اینکه در فصل تابستان بدن ما آب بیشتری به ویژه از طریق تعریق از دست می‌دهد به مصرف غذاهایی نیاز داریم که آب بیشتری دارند تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود.

1-میوه و سبزی هم در فصل تابستان برای تأمین آب بدن مناسب هستند ولی جای غذای اصلی را نمی‌توانند بگیرند.

2-فصل تابستان گرم است و استفاده از غذاهایی که طبع سرد دارند به کاهش حرارت بدن کمک می‌کند.

3-مصرف غذاهای خنک که حاوی شیر و فرآورده‌های لبنی باشد برای فصل تابستان بسیار مناسبت است.

4-خوردن غذاهایی مانند «آب، دوغ، خیار» که یکی از غذاهای سنتی به شمار می‌رود واقعاً منطبق با فصل تابستان است یا خوردن شیر برنج سرد نیز از جمله غذاهایی است که در فصل تابستان مناسب است.

5-سکنجبین، نان و پنیر به همراه طالبی یا خیار و هندوانه در تابستان بسیار مناسب است و خوردن غذاهای سرخ کردنی و خشک توصیه نمی‌شود.

6-استفاده از دوغ برای تهیه برای نوعی سوپ

7-استفاده از ماست برای تهیه انواع دسرها و غذاها

8-توصیه ای برای مصرف برخی دسرها مانند ژله

با توجه به اینکه 90 درصد ژله حاوی آب است مصرف متعادل آن خوب است ولی به دلیل استفاده از رنگ‌‌های خوراکی در ژله برای گروه سنی کودکان که مواد غذایی اثر بیشتری روی آنها دارد چندان توصیه نمی‌شود.
+ نوشته شده در  سه شنبه سی ام خرداد ۱۳۹۱ساعت 0:59  توسط صمیمی 

 پسرک پدر بزرگش را تماشا کرد که نامه ای می نوشت :

  بالاخره پرسید:

"ماجرای کارهای خودمان را می نویسد؟درباره من مینویسید؟"

پدر بزرگ از نوشتن دست کشید ،و به نوه اش گفت :

"درست است درباره تو مینویسم . اما مهم تر از نوشته هایم مدادی است که با آن مینویسم.میخواهم وقتی بزرگ شدی مانند این مداد بشوی"

پسرک با تعجب به مداد نگاه کرد و چیز خاصی در آن ندید:

"اما این هم مثل بقیه مداد هایی است که دیده ام!"

"بستگی دارد چطور به ان نگاه کنی . در این مداد پنج خاصیت است که اگر به دستشان بیاوری ، تمام عمرت با دنیا به آرامش میرسی ."


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 10:39  توسط صمیمی 

تلاش کن که سخن سنجیده و مناسب بگویی، که سخن نابجا و نامناسب، اگرچه خوب هم باشد، زشت و ناپسند جلوه می­کند. از سخنِ زحمت­‌ افزا پرهیز کن. تا از تو چیزی نپرسند، سخن مگو و از گفتار بیهوده بپرهیز. چون از تو سخنی پرسیدند، جز راست مگو، و تا نخواهد، کسی را نصیحت مکن؛ به‌ویژه کسی را که پندشنو نباشد، و در جمع هیچ­‌کس را نصیحت مکن که گفته­‌اند: پند دادن در جمع، سرزنش کردن است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۱ساعت 7:34  توسط صمیمی 

1- افزايش اثر بخشي و كارايي نظام آموزش و پرورش

2- ايجاد هماهنگي و همخواني ساختار با مراحل رشد و يادگيري

3- افزايش طول مدت دوره آموزش عمومي از هشت سال به نه سال

4- افزايش طول مدت دوره آموزش اجباري از هشت سال به نه سال

كمك به ماندگاري دانش آموزان دوره ابتدايي با افزايش دوره تحصيلي ابتدايي از پنج سال به شش سال

5- شروع تحصيلي رسمي و اجباري از 6 سالگي و ساختار دو مرحله اي ابتدايي و متوسطه با دلالت برخي از روايات اسلامي ناظر به فرآيند تربيت همخواني بيشتري دارد.

6- ساختار پيشنهادي با يافته هاي علمي و پژوهشي در زمينه ابعاد و مراحل رشد ( شناختي ، عاطفي ، هيجاني ، جسمي و اجتماعي ) و روانشناسي يادگيري همخواني و هماهنگي فزونتري دارد.

7- ساختار 3-3-6 فرصت بيستري را براي انطباق زبان و رفع مشكلات يادگيري كودكان در مناطق دو زبانه را فراهم مي كند و فاصله ميان كودكان متعلق به مناطق غير فارسي زبان را كاهش مي دهد ، كه كودكان دو يا سه زبانه به دليل نداشتن فرصت كافي جهت انطباق با زبان معيار در سال هاي بعد دچار افت تحصيلي مي شوند.

8- مطالعه تطبيقي در206 كشور جهان ، انتخاب ساختار مشابه ساختار جديد را در بيشتر كشور ها نسبت به ساير ساختار ها تائيد مي نمايد.

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و چهارم خرداد ۱۳۹۱ساعت 23:17  توسط صمیمی 

قلمی از قلمدان قاضی افتاد.

شخصی که آنجا حضور داشت گفت: جناب قاضی کلنگ خود را بردارید.

قاضی خشمگین پاسخ داد: مردک این قلم است نه کلنگ تو هنوز کلنگ و قلم را از هم باز نشناسی؟


مرد گفت: هر چه هست باشد، تو خانه مرا با آن ویران کردی!!!
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و چهارم خرداد ۱۳۹۱ساعت 2:29  توسط صمیمی 

خدای مهربون رو شکر میکنم

برای فرزندم که از شستن ظرفها شکایت دارد

و این یعنی خونه مونده و تو خیابون ول نیست.

———————————————–

برای شلوغی و کثیفی خانه بعد از مهمانی

چون یعنی دوستانی دارم که پیشم میان.

———————————————–

برای لباسهایی که کمی برام تنگ شدن

چون یعنی غذا برای خوردن دارم.

———————————————–

برای سایه ای که شاهد کار منه

چون یعنی خورشید تو زندگیم میتابه.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و سوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:28  توسط صمیمی 

مدارس کشور شنبه 13 خرداد تعطیل شد

آموزش > عمومی - همشهری آنلاین: مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت‌اموزش و پرورش اعلام کرد: همه مدارس کشور روز شنبه سیزدهم خردادماه سال 1391 تعطیل هستند.

به گزارش همشهری آنلاین در اطلاعیه مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش آمده است: " همه ساله با فرارسیدن 14 خرداد دلهای عاشقان روح ا... به بهانه زیارت امام و مقتدای خویش راهی بهشت زهرا می شود و میلیون ها شیفته از راه های دور و نزدیک با پای پیاده به دیار معبود می شتابد تا تجدید میثاقی با آرمانهای بلند آن پیشوای آزادگان و جانشین بر حقش حضرت آیت الله العظمی خامنه ای ( مدظله العالی ) داشته باشد."

براساس این گزارش، "به منظور تسهیل شرایط برای حضور هر چه گسترده تر دانش آموزان و فرهنگیان در این مراسم روحانی و معنوی، تمامی مدارس کشور در روز شنبه 13 خرداد ماه تعطیل است و امتحاناتی که مقرر بود در این روز برگزار شود به زمان دیگری که متعاقبا از طریق مدارس اعلام خواهد شد ، موکول شد."

+ نوشته شده در  سه شنبه نهم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:8  توسط صمیمی 

به بزرگي آنچه داده اي آگاهم کن تا کوچکي آنچه ندارم نا آرامم نکند

فاصله بين مشكل وحل آن يك زانوزدن است،امانه دربرابرمشكل بلكه دربرابرخدا

+ نوشته شده در  سه شنبه نهم خرداد ۱۳۹۱ساعت 21:17  توسط صمیمی 

 

در دنیا باشید ، ولی با دنیا نباشید

در دنیا زندگی کنید، ولی از دنیا بگذرید . . .

+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:26  توسط صمیمی 

دوستی یه حادثه و جدایی قانون است. بیا حادثه آفرین و قانون شکن باشیم

+ نوشته شده در  شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 21:56  توسط صمیمی 

یک پزشک متخصص ریه با اشاره به اینکه هوای آلوده به ریزگرد برای کودکان خطرناک است گفت: کودکان به علت رشد ناکارآمد ریه ها و نوع تنفس، بیشتر در معرض حملات ریوی هستند و در مقابل این ریزگردها بسیار حساسترند.

اردا کیانی افزود: افراد بالای 60 سال نیز در مقابل ریزگردها و آلودگی هوا بسیار آسیب پذیرند و باید مراقبت بیشتری از خود کرده و در چنین هوایی در سطح شهر تردد نکنند.

این پزشک متخصص از شهروندان خواست به هیچ وجه در هوای آلوده به ریزگرد فعالیت ورزشی نکنند. با تردد در هوای آلوده به ریزگرد ، سرعت تنفس و نیز عمق تنفس افراد بیشتر شده و این امر سبب می شود تا ریزگردها بیشتر وارد ریه های تنفسی آنان شود.

کیانی در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از ماسک های طبی اثری در کاهش ورود ریزگردها به ریه های تنفسی دارد یا خیر؟ گفت: استفاده از ماسک های معمولی به علت آنکه منافذ آن درشت تر از دو ونیم میکرون است و ریزگردها براحتی از آن ورود می کنند تاثیرچندانی در جلوگیری از ورود ریزگردها به ریه ندارند اما بکارگیری آنها بهتر از عدم استفاده است.

کیانی گفت: در صورت عدم دسترسی به ماسک های فیلتر دار، ‌شهروندان می توانند با استفاده از دو لایه کردن ماسک های معمولی و قراردادن یک دستمال مرطوب یا یک ماسک خیس درون آن از ورود ریزگردها به درون ریه ها جلوگیری کنند.

وی در پاسخ به پرسش دیگری مبنی براینکه ورود ریزگردها به درون سیستم تنفسی افراد چه خطراتی بدنبال دارد؟گفت: خطرات ورود ریزگردهای هوا به درون سیستم تنفسی بسته به منشا ورود آنها و نیز موارد همراه با این آلاینده ها متفاوت است اما عمده ترین عوارض آن تشدید حملات تنفسی در افراد است. هوای آلوده بویژه آنکه همراه با ریزگرد باشد تعداد حملات تنفسی را افزایش می دهد.

این پزشک متخصص ریه به شهروندان توصیه کرد: پس از مشاهده علایم حملات تنفسی بویژه افرادی که برای اولین بار دچار این حملات می شوند به پزشک یا اورژانس مراجعه کنند.

وی از شهروندان درخواست کرد که در شرایط فعلی از تردد غیر ضروری در هوای آزاد آلوده به ریزگرد پرهیز کنند.

+ نوشته شده در  شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 21:17  توسط صمیمی 

مردي چهار پسر داشت. آنها را به ترتيب به سراغ درخت گلابي اي فرستاد که در فاصله اي دور از خانه شان روييده بود:
پسر اول در زمستان، دومي در بهار، سومي در تابستان و پسر چهارم در پاييز به کنار درخت رفتند.
سپس پدر همه را فراخواند و از آنها خواست که بر اساس آنچه ديده بودند درخت را توصيف کنند .


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.orgگروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه پنجم خرداد ۱۳۹۱ساعت 23:41  توسط صمیمی 

“My son starts school today. It is all going to be strange and new to him for a while and I wish you would treat him gently. It is an adventure that might take him across continents. All adventures that probably include wars, tragedy and sorrow. To live this life will require faith, love and courage.
So dear Teacher, will you please take him by his hand and teach him
things he will have to know, teaching him - but gently, if you can. Teach him that for every enemy, there is a friend. He will have to know that all men are not just, that all men are not true. But teach him also that for every scoundrel there is a hero, that for every crooked politician, there is a dedicated leader.
Teach him if you can that 10 cents earned is of far more value than a dollar found. In school, teacher, it is far more honorable to fail than to cheat. Teach him to learn how to gracefully lose, and enjoy winning when he does win.
Teach him to be gentle with people, tough
with tough people. Steer him away from envy if you can and teach him the secret of quiet laughter. Teach him if you can - how to laugh when he is sad, teach him there is no shame in tears. Teach him there can be glory in failure and despair in success. Teach him to scoff at cynics.
Teach him if you can the wonders of books, but also give time to ponder the extreme mystery of birds in the sky, bees in the sun and flowers on a green hill. Teach him to have faith in his own ideas, even if every one tell him they are wrong.
Try to give my son the strength not to follow the crowd when everyone else is doing it. Teach him to listen to every one, but teach him also to filters all that he hears on a screen of truth and take only the good that comes through.
Teach him to sell his talents and brains to the highest bidder but never to put a price tag on his heart and soul. Let him have the courage to be impatient, let him have the patient to be brave. Teach him to have sublime faith in himself, because then he will always have sublime faith in mankind, in God.
This is the order, teacher but see what best you can do. He is such a
nice little boy and he is my son."


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه پنجم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:49  توسط صمیمی 

 

متن های زیبا و تصاویر آرامش بخش

+ نوشته شده در  پنجشنبه چهارم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:46  توسط صمیمی 

متن های زیبا و تصاویر آرامش بخش

+ نوشته شده در  چهارشنبه سوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 22:45  توسط صمیمی