فاصله بين مشكل وحل آن يك زانوزدن است،امانه دربرابرمشكل بلكه دربرابرخدا.
 |
 |
|
|
با توجه به اینکه در فصل تابستان بدن ما آب بیشتری به ویژه از طریق تعریق از دست میدهد به مصرف غذاهایی نیاز داریم که آب بیشتری دارند تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود.
1-میوه و سبزی هم در فصل تابستان برای تأمین آب بدن مناسب هستند ولی جای غذای اصلی را نمیتوانند بگیرند.
2-فصل تابستان گرم است و استفاده از غذاهایی که طبع سرد دارند به کاهش حرارت بدن کمک میکند.
3-مصرف غذاهای خنک که حاوی شیر و فرآوردههای لبنی باشد برای فصل تابستان بسیار مناسبت است.
4-خوردن غذاهایی مانند «آب، دوغ، خیار» که یکی از غذاهای سنتی به شمار میرود واقعاً منطبق با فصل تابستان است یا خوردن شیر برنج سرد نیز از جمله غذاهایی است که در فصل تابستان مناسب است.
5-سکنجبین، نان و پنیر به همراه طالبی یا خیار و هندوانه در تابستان بسیار مناسب است و خوردن غذاهای سرخ کردنی و خشک توصیه نمیشود.
6-استفاده از دوغ برای تهیه برای نوعی سوپ
7-استفاده از ماست برای تهیه انواع دسرها و غذاها
8-توصیه ای برای مصرف برخی دسرها مانند ژله
با توجه به اینکه 90 درصد ژله حاوی آب است مصرف متعادل آن خوب است ولی به دلیل استفاده از رنگهای خوراکی در ژله برای گروه سنی کودکان که مواد غذایی اثر بیشتری روی آنها دارد چندان توصیه نمیشود. |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سی ام خرداد ۱۳۹۱ساعت 0:59 توسط صمیمی
|
||
|
|
درباره |
|
- زندگي همچنان بايد ادامه پيدا کند وحس کنـــجکاوي بـــايد زنــده نــگه داشته شود و شخص هـوشمند نبايـد تحت هيچ شرايطي به زنـدگي پشت کنـد.اگر زنـده هستي بايد حرکت کني ، جنب و جوش داشته باشي ، جست و خيز کني ، سرو صدا راه بيندازي و نشان بـدهي با مرده تفاوت داري.(غيرقابل درک ترين چيــز درايـن جـــهان ايـــن اســت کـه تصورکنيم آن چيز قابل درک است. «انيشتين » ) |
||
|
|
|
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو وبلاگ عناوین مطالب وبلاگ |
||
|
|
آرشیو موضوعی |
|
|
خبر IT مناسبت ها اطلاعیه مقاله عمومی خصوصی نرم افزار معرفی سایت آموزشی دانلود موسیقی گزیده های خواندنی دانلود نرم افزار |
||
|
|
پیوندها |
|
|
روانشناسی آموزشگاهی |
||
|
|
|
|
|
POWERED BY
BLOGFA.COM |
||